オリエンタル・スタイル 梅田店
チーズフォンデュ
こんにちは！
オリエンタルスタイル梅田店の矢崎です！
この前 チーズフォンデュを食べに行きました☆
チーズはカロリーが高いイメージがあるのですが、実は栄養がたくさんつまっていて、適量を守れば ダイエットに良い食べ物と言われています！
①良質なたんぱく質がたくさん含まれているので基礎代謝を上げることができ、消費カロリー量も上がる。
②ミネラル豊富なカルシウムも多く含まれていて、ダイエット中のイライラからのストレスを解消してくれる。
③ビタミンAとビタミンB2がたくさん含まれているので肌荒れ予防にもなる。
このようにチーズは、基礎代謝をあげたり、美容効果をもたらしたり、ダイエットをサポートしてくれる大事な食べ物なのです♩
しかし、栄養が多く含まれている分カロリーも少ないわけではないので多量摂取は禁物です！プロセスチーズで言えば１日のチーズの適量は６０g程度だと言われています！
なので食べ過ぎには注意してくださいね！
気になった方はお声をかけてください♪ｵﾘｴﾝﾀﾙｽﾀｲﾙ梅田店矢崎でした(^-^)
痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル･スタイル梅田店へご相談ください♪
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オリエンタル･スタイル梅田店
【住所】大阪府大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビル6FMapを見る
【電話番号】06-4798-7800
2019年03月07日 | コメントなし
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