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オリエンタル・スタイル 難波店

★ラジオ体操★


こんばんわ〜(^o^)/

10月に突入して 寒くなってきましたね〜♪♪

寒くなってきたら体を動かして
運動するのがいいですよね〜♪♪

運動でオススメなのが『ラジオ体操』です★

ラジオ体操は 全部の筋肉を動かすので 体が柔軟になったり 血液・リンパの循環がよくなったり 新陳代謝がよくなったりしますよ(^o^)/

なので ダイエットにも効果的です★

ちなみに
女性は1日3回 男性は 1日5回すると
1日に必要な最低運動量が満たせるそうですよ(*^^*)

ラジオ体操は 3分ぐらいの運動なので
朝のちょっとの時間などに
やってみるのもいいですね♪( ´▽`)

ぜひ皆さん ラジオ体操で
体を動かしてみてください❤️‼︎

難波店の 衛でした (^з^)-☆

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル難波店

【住所】大阪府大阪市中央区難波4-2-4 ヤシマ御堂筋ビル7FMapを見る
【電話番号】06-4396-2500

難波店の詳細情報はこちら

2014年10月15日 | コメントなし

 

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