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オリエンタル・スタイル 梅田店

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オリエンタルスタイル梅田店の岡本です!!

梅雨の時期に入り、スッキリしない天気が続いてますね(>_<)
そんな天気に負けないよう、張り切ってフットネイルに行ってきました♪

今回は自分のイメージ通りにして頂き、普段スニーカーばかりで見せる事はありませんが、一人でテンション上がってます(^^;;笑

梅雨が明けると『夏』
たくさんの会員様が夏に向けて
お手入れ内容の強化やホームケアの強化など
いろんな方法で目標に向けて頑張ってくれてます(^^)

どんなにいいケアをしても
外食が続いたりするとなかなか思い通りにいかないですよねぇ。。。

私は外食をした次の日
必ずといってコレを食べます↓↓

納豆とキムチを和えて
豆腐の上に乗せ
最後にごま油を少し垂らすだけ。
最近は温泉たまごを贅沢に乗せたりもします♪
低カロリーで栄養バランスもGOOD!!
簡単なので是非試してみて下さい♪

梅田店には
更衣室に低カロリーレシピや代謝UPメニューなどたくさんのレシピを置いてます!!
自由に持って帰って頂けるので
一度、CHECKしてみて下さい(^^)♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル梅田店

【住所】大阪府大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビル6FMapを見る
【電話番号】06-4798-7800

梅田店の詳細情報はこちら

2018年07月08日 | コメントなし

 

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紫外線は、夏だけじゃない!


皆さまこんにちは。”太陽のように明るく”がモットーのオリエンタルスタイル梅田店の野瀬です(^.^)

そんな太陽ですが梅雨に差し掛かりこれから夏が来て【紫外線】が気になる季節になってきましたね。

紫外線によって肌が焼けるとシミやシワの原因となってしまうのはよくご存知かと思います。

では、なぜ紫外線でシミやシワができるのか?
そして紫外線にも種類があるのはご存知でしょうか?(^.^)

紫外線=夏というイメージがありますが
シミやシワに大きく影響してくるのは実は
曇りの日などに多く降り注ぐ
UVA波というものなのでございます。

紫外線は主に

●UVA(春・秋・常時)真皮まで届く

●UVB(夏)表皮を焼く

●UVC(日本では降り注がない)

の3つにわかれます。

UVAとは
春夏に多く、常時降り注いでいます。紫外線B波(UVB)ほど肌に急激な変化を与えません。
紫外線に当たってすぐに肌が黒くなるというような日やけ(サンタン)は引き起こしにくくなっているので、紫外線B波(UVB)よりも肌への影響は少ないように見えますが、波長が長い紫外線A波(UVA)は、肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします。

例えば、コラーゲンを変性させ、これがしわなどの原因になっていくなど、長い時間をかけ、気付かない間に肌に悪影響を及ぼします(°_°)

しかも紫外線A波(UVA)は、オゾン層を通り抜けやすく、なんと紫外線B波(UVB)の20倍以上も地上に降り注いでいます!

窓ガラスを通り抜けやすいという性質を持っているので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です!

UVBとは
長時間の日光浴で肌が真っ赤に焼けたり、水膨れができたり…。このように肌が赤くなる日やけ(サンバーン)の主な原因となるのが紫外線B波(UVB)です。

UVBはエネルギーが強く、肌表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こすので、皮膚ガンやシミの原因になります。

ただし、波長が短い分、紫外線A波(UVA)に比べるとオゾン層や上空の雲に阻まれ、地上に到達する量は全紫外線量の約10%と少量です。

日常生活の中で、例えば日傘を使うなど、極力直射日光に当たらないように心がけることだけで、ある程度防御することができます⛱

UVCとは
UVCはオゾン層に吸収され、地上に届かないため、直接肌への影響はありません。
オーストラリアなどの地域は届くようで、皮膚ガンの危険性があります。

ということで!
紫外線B波(UVB)だけでなく、紫外線A波(UVA)もしっかり防ぐことが、将来の自分の肌を守るうえでとても重要ということですね♪

私も、1年365日欠かさずUVケアをしています(^.^)
これから降り注ぐ紫外線対策♪しっかり頑張りましょう♪

以上野瀬でした(^.^)

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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2018年06月11日 | コメントなし

 

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野菜の、良さとは?


皆様☆こんにちは!ブログ初めましての登場です☆オリエンタルスタイル梅田店の矢崎です!

これから宜しくお願い致します♪


今回は野菜はどうして体に良いのか、何がどう良いのかをお話ししようと思います(^^)

まず、ご存知お野菜にはたくさんの栄養素が含まれています!もちろん野菜の品目や品種によって様々です。色々な種類の野菜を数多く食べた方が良いのですが、中でも

・カリウム
・ビタミン群
・食物繊維
・フィトケミカル

などは、他の食物に比べて特に豊富です(^^)

お野菜には沢山の栄養素がありますが今回は
【カリウム】
についてお話ししたいと思います!

まずカリウムの特徴的な働きとして、体の中の余分な塩分を出すといったものがあります。

また、むくみ防止にも良いと言われていて、カリウムにはナトリウムを排泄して体内の水分量を調節する働きがあります!

カリウムは高血圧の人にとって重要な栄養素であり、塩分過多な現代人にとっても、しっかりと摂っておきたい栄養素です☆

また、細胞内液に多く含まれている水分を保持する働きがあり、夏に起こり得る熱中症の予防や回復にも効果があります!

これからだんだん暑くなっていくので、みなさんも水分と塩分の調整をしてくれる野菜をたくさんとって健康的な体を手に入れましょう!
もちろん、紫外線対策も忘れずにしてくださいね!

ちなみにカリウムが不足すると疲れやすかったり、体がだるくなったりもします。

塩分とりすぎてないかな?と気になる方や、疲れやすかったりむくみやすかったりする方は是非、食事にカリウムがたくさん入った野菜を取り入れてみてはいかがでしょうか?^ ^

カリウムは、ほうれん草、かぼちゃ、たけのこや、夏野菜のキュウリ、ゴーヤ、スイカなどに多く含まれています!

私も最近毎日サラダを食べるようにしています!
昔は生野菜が嫌いで全然食べなかったのですが気がつくと好きになっていて、最近は健康を意識し毎日食べるようにしてます!笑
私も引き続き、野菜をいっぱい食べようと思います(^^)それでも、どうしても外食が続いたりしちゃう日も、あったり。。。

現代社会は、野菜不足になりがちです(>_<)そこで、私のおすすめは、ハーブザイムグランプロシリーズの、「ジュレ フィト イェロー」です♪

ハーブザイム113プロは、113種類の果物や、野菜などの、植物からできています♪
水溶性食物繊維♪フィトケミカル♪そして酵素が取れますよ♪

持ち運びしやすく、一包ずつ入ってます♪


味もマンゴー味で、とっても食べやすいです♪気になる方は是非スタッフまで♪

以上、矢崎でした!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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2018年05月28日 | コメントなし

 

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酢キャベツしてます♪


こんにちは!
スタイル梅田店の薮下です( ^ω^ )

夏に向けて絶賛ダイエットしております(^-^)♪
最近、外食が続いてしまい、腸内環境も、崩れてそうだったので、まず簡単に取り組めそうだった「酢キャベツ」始めてみました♪

悪玉菌が増えることで、腸の中で有害物質を作り出してしまいます。

人は食べたものの80%の栄養や水分を小腸で吸収して吸収されなかったものは大腸を通って排出されるのですが、この菌が多くいると排出されずに溜め込んでしまいます。

そうなると便秘、血行不良、代謝が下がるなど身体に悪循環が起こります、、。

怖いですよね〜(>_<) そして悪玉菌が増える元となるのは。。 ・ラーメン ・カツ丼 ・ハンバーグ ・天ぷら ・揚げ物、、etc ※悪玉菌は脂っこい食べ物ばかり食べると増えます! 美味しいですもんねー(>_<)
でもこのような食事が多いと腸内で悪玉菌が育ち放題です、、。
痩せれません(O_O)

そこで悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれる “酢キャベツ” が、おすすめなのです♪

テレビでも紹介されていたのですが、
キャベツに含まれている食物繊維と、お酢が、悪玉菌の繁殖を抑え、悪玉菌の過剰繁殖を防ぐ効果が期待できます。

こちら私が毎朝たべてる酢キャベツ(100g)です(笑)


元から便秘ではなかったのですが食べ始めて9日、お腹のすっきり感が全然違うのと体重も1.6kg減りました\(^-^)/

ダイエットしても中々減らない!という方!もしかしたら腸内にいっぱい悪玉菌が潜んでるかもしれませんよ〜(O_O)

他にも腸内環境整える食品はたくさんあるのでスタッフにおたずね下さいね☆

以上、薮下でした!

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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2018年05月22日 | コメントなし

 

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☆夏に向けてパート2☆


オリエンタルスタイル梅田店の岡本です。
先日、私の地元にある伊勢神宮に参拝に行ってきました(^-^)♪
マイナスイオンパワーで、さらにパワフルになって帰って来ちゃいました!笑

少しづつ薄着になってきて、体のラインが気になる季節ですね。。。
そんな方におすすめなのが、
会員様にも人気の部分痩せができる機械

ナールPスリムムーヴです!!
気になる部分にパットを貼るだけで、部分痩せができちゃう凄い機械なんです!!!
EMS やドレナージュ機能などもついているので
痩せたい方だけではなく、体質改善したい方、筋肉を付けたい方など
いろんな方におすすめです♪
コードレスなので、お家でゆっくりされてる時はもちろん、家事をしてる時に使えるのが嬉しいというお声も頂いてます(^-^)
生活の中で簡単に出来るのは、ずぼらな私には、すごくありがたいです!!
改めて、これからも理想body目指して頑張っていこうと思いますo(^o^)o

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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2018年05月11日 | コメントなし

 

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