サロンご案内


大阪エリアの店舗詳細

    • 梅田店
    • 心斎橋店
    • 難波店

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

オリエンタル・スタイル 心斎橋店

ハッピーホルモン


20150919_220133.jpeg

こんにちは、早野です(*・ω・*∩
季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多いですが、
日頃の疲れやストレスなどでもホルモンバランスが崩れ不調が出る方もいるかと思います(@_@)
ストレスから身を守る為に皆様に
『ハッピーホルモン♥』をお教えしたいと思います('_-)

ハッピーホルモンとはストレスを緩和するホルモンのことです!
脳の細胞を元気にする働きをしてくれる、セロトニン♥
セロトニンを分泌するにはウォーキングや
ダンスなどのリズム運動が良いです[音楽][音楽]
ガムを噛むのも平常心を保ち心を落ち着かせるので効果的ですっ!(*_*)
腸内環境を良くすると脳からセロトニンの大量放出の指令が出ます!
腸が喜ぶ栄養素は赤身の魚、バナナ、チーズ、ヨーグルト、
ナッツ類、納豆、豆腐、そば、いくら、タラコ
をしっかり日々摂りましょう(^_^)
もちろんお腹を温めることも大切です!
寝ている時もハッピーホルモン=メラトニン♥が分泌されるので、
睡眠時間も最低6時間はしっかり確保しましょう◇
メラトニンは老化防止に効果的ですよ('_-)
ハッピーホルモン♥♥を少し意識して
ホルモンの促しを心掛けてみて下さい(^з^)-♪
スタイル心斎橋店の早野でした[パー]^^.^^

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2015年09月19日 | コメントなし

 

コメント

おからクッキー


こんにちは、樋口です✨

最近お菓子作りにはまっております❗
実は私、お菓子大好きなんです。笑
でもお菓子ってダイエットには大敵ですし、カロリーも結構気になりますよね?

コンビニに寄ってお菓子があるとついつい…
痩せたいけど甘いものもやめられない…

なんて方には手作りおからクッキーがオススメです❗

材料を工夫して作れば、低カロリーで
美味しいお菓子ができちゃいます❤︎
この前はおからクッキーを作りました✌️
もちろん、食べ過ぎは注意です❗❗笑

お店の更衣室におかずやデザートなど季節ごとに
変わるレシピが置いてあるので、ぜひcheckしてみてください❤️❤️

ストレスを溜めずに無理なくダイエットを頑張りましょう♪

以上、心斎橋店の樋口でした✨

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2015年09月14日 | コメントなし

 

コメント

肩のストレッチ


こんにちは三隅です(*^_^*)

今日は、ちょっとあいた時間にできる
肩幅を小さくするストレッチをご紹介します。
1 、右腕の付け根を回しながら背中に腕をまわし、
左腕の付け根を反対周りに回しながら背中へ、背面で両手を繋ぐようにして下さい。
2、1の姿勢のまま、左右の肩甲骨を内側に寄せるように少しずつ両腕を上に上げて、30秒間キープしたら「気をつけ」の姿勢にします。
3 、両肩をあげて5秒程度キープした後、下にストンと落とします。
4、 手を合わせて合掌した状態で頭の上に腕を高く上げて3秒程度キープしたら、ゆっくりと下ろします。
5 、足幅を肩幅くらいに広げて四つん這いになり、
肩甲骨を内側に入れるイメージで、お尻をゆっくりとかかとに近づけていきます。数秒間キープしたらゆっくり元の四つん這い姿勢に戻します。
6 、最後は鎖骨のリンパマッサージをして終了です。
肩幅で印象がすごく変わります❤️
皆様も是非やってみて下さいね(◍′◡‵◍)✨

スタイル心斎橋店の三隅でした♪

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2015年09月08日 | コメントなし

 

コメント

夏もあとわずか!!


こんにちは、早野です!
夜は随分涼しくなってきましたね(ノ゚∀゚)

もうすぐ夏が終わりそうですが、連休があった方は
いい思い出ができましたか[?]
そうでない方も夏バテは大丈夫でしたか[?]
もう少しで、秋が来るのが
私は楽しみです(*・ω・*∩[?]

私は海が好きで年中海によく黄昏に
行くのですが、今年の夏も4回程行ってきました[?]
波の音を聴きながら地平線をボーッと眺めてみたり、
夕日が沈むのをジッと見たりしてると、
心が癒されリフレッシュしました[?][?]

皆様も夏の思い出を沢山
聞かせてくださいね!( ̄∀ ̄)[?]

9月も紫外線対策はしっかりして下さいね!
この時期は暑くなくても油断禁物です( ノω-、)

スタイル心斎橋店の早野でした[?][?]

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2015年09月01日 | コメントなし

 

コメント

夏もあとわずか!!


20150831_021637.jpeg 20150831_021637_2.jpeg

こんにちは、早野です!
夜は随分涼しくなってきましたね(ノ゚∀゚)

もうすぐ夏が終わりそうですが、連休があった方は
いい思い出ができましたか[音楽]
そうでない方も夏バテは大丈夫でしたか^^.^^
もう少しで、秋が来るのが
私は楽しみです(*・ω・*∩♥

私は海が好きで年中海によく黄昏に
行くのですが、今年の夏も4回程行ってきました(*_*)
波の音を聴きながら地平線をボーッと眺めてみたり、
夕日が沈むのをジッと見たりしてると、
心が癒されリフレッシュしました◇◇

皆様も夏の思い出を沢山
聞かせてくださいね!( ̄∀ ̄)♥

9月も紫外線対策はしっかりして下さいね!
この時期は暑くなくても油断禁物です( ノω-、)

スタイル心斎橋店の早野でした[音楽][音楽]

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2015年08月31日 | コメントなし

 

コメント