お風呂屋☆☆

こんにちは、オキツです

最近もまた寒さが増してきましたね

やはり皆様は寒い時ほどゆっくりお湯に浸かって寒さを和らいでおられるのでしょうか??

私はちなみに昨日なん年ぶりかに温泉に行ってきましたっ

大浴場のお風呂でゆっくり浸かるとやっぱり気持ちがいいものですよね

あとそこにはホットヨガスタジオもあり、ヨガのレッスンも受けました

かなりゆっくりストレッチをするので、筋肉がほぐれてストレス発散にもなりましたよ

是非ストレッチの効果も抜群なので

是非行く機会あれば行ってみてくださいね

2012年02月29日 | コメントなし

 

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食事の順番

こんにちは(^O^)

食べ物を摂取する順番をご紹介します!!
私も今やっているのですがメインのご飯を食べる前に野菜かスープをとるようにして下さい
そうすると吸収率を抑えれます
おかずや白ご飯の摂取前に食べるとお腹も少しふくれますしいつも食べている量が減りますよ!!
しかも野菜やスープはヘルシーですしね

まずは一週間試してみて下さい
毎日野菜を摂取することになるので便秘改善にもつながります!!!
特に炭水化物などの前に効果的です。
丹波でした

2012年02月26日 | コメントなし

 

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韓国〜♪(´ε｀ )

こんにちは、石田です
最近ちょっとずつ暖かくなってきましたね！
だんだん過ごしやすくなってきましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
そして、最近お客様からよく韓国に旅行してきたとか、韓国に旅行に行くという話を聞きます
私も韓国にいきたーーい！です（笑）
韓国といえば、美容！って感じがするのは私だけですか？（笑）
もともと辛いものが苦手だったんですが、何年か前に韓国に行ったときに本場のキムチを食べてから克服できました
辛い物って体の中からぽっかぽっかしますし、美容にはもってこいですね（笑）

旅行に行かれる方は、是非教えてくださいね海外旅行でも国内旅行でも！
私も一緒に旅行へ行った気分になれるので・・・(笑)

2012年02月25日 | コメントなし

 

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代謝アップ☆

こんにちは三隅です
もう少し寒い日が続きそうですが、冷え性対策はみなさんどのような事をされていますか?[兎]

少しでも体温が下がるだけで代謝や燃焼率が変わってきます
私は冬は特に半身浴＋冷水はかかさずやるようにしています冷水は冷たいですがお風呂から上がった後はポカポカです
出来るだけ体は冷やさない様に頑張りましょうね

もうすぐ暖かくなってきますので、今のうちにコツコツ頑張りましょうね

2012年02月24日 | コメントなし

 

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バレンタインDAYでは？

こんにちは、石田です
バレンタインDAYは終わってしまいましたが、みなさんはどう過ごされましたか？
好きな人大切な人に気持ちを伝えることができましたか？
私達は、お客様からなんと！ケーキを頂きましたありがとうございます
手作りという事ですごく気持ちがこもっていて、美味しかったです
スタッフみんなでほっぺたが落ちそうになりました（笑）
普段あげるだけで貰う事がないので、すごくハッピーな気持ちになりました（笑）
貰う側の気持ちもわかって、やっぱり気持ちを伝える事は大切だなと実感したバレンタインDAYでした
みなさんの素敵なお話楽しみに待ってます（笑）

2012年02月17日 | 4 コメント

 

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