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オリエンタル・スタイル 梅田店

夏に向けて☆


こんにちは!オリエンタルスタイル梅田店の澄川です!

皆様GWは、いかかでしたか?

私はお休みをいただいていたので、動物王国に、大好きな動物達に癒されてきました☆

可愛くて可愛くて♪

とてつもなく癒されてきました♪

今日から、またまたパワフルに、がんばります!


気候も暖かくなって皆さんダイエットのスイッチが入ってきているのではないでしょーか?

そこで、動き出そうと運動として筋トレを始める方が増えているのですが、ここで気を付けたいのが、各種の筋トレには決まったフォームがあり、そのフォームを間違えてしまうと、目的の筋肉強化が出来なくなってしまうこともあります!
①「筋持久力」
②「筋肉量の増加」
③「筋力の増加」
④「筋パワーの強化」

4種類に分類され、ただ単に腕立て伏せや、腹筋、背筋などを筋トレというのではなく、筋肉をどのように変化、強化するかでメニュー自体も大きく変わります。

また、正しい姿勢で筋トレを行う事も重要視され、正しい姿勢でしないと変に筋肉を付けてしまう事も。
例えば、引き締まった綺麗なラインを目指しているのに、ゴツくなるなど、目的外のラインになるかもしれません。
そこで、肩甲骨インナーの出番です!


肩甲骨がずれることで、猫背になり、腹筋が使えなくなることで下半身太りに繋がります。
肩甲骨の間が本来7〜9㎝しか開いていないのですが、みなさんはどうでしょうか?
肩甲骨を元の位置に戻すことで正しい姿勢で、正しい筋肉を使い、美ボディに近づく事が出来るのです!
肩甲骨インナーでは、トルマリンも含まれているので、肌に当てるだけでも、効果があると言われているので、気になった方はスタッフに声をかけてくださいね♪

オリエンタルスタイル梅田店澄川でした☆


2018年05月07日 | コメントなし

 

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