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オリエンタル・スタイル 梅田店

疲労回復


こんにちは(^O^)

今日は乳酸についての豆知識をお伝えしたいと思います!!
むくみの原因!乳酸!
乳酸というのは筋肉などを使いすぎてしまった時に疲労物質として蓄積されてしまう物です;;
例えばジョギングやウォーキングなど久々に運動などした際にあらわれる筋肉の疲労などが乳酸です。

なので運動をした時脚が凄くはっている気がした時などは揉みほぐしてあげたり,ストレッチなどがオススメです†

今の時期,体が凄く冷えきっている状態だとは思うので運動などをする際はストレッチだけでもしてあげて下さいネ!

丹波でした♥


2012年01月26日 | コメントなし

 

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