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オリエンタル・スタイル 心斎橋店

健康美


こんにちは(^^)松本です♪

まだ寒い日が続いており、皆様風邪やインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩したりしていないでしょうか??
最近は、寒さとの戦いです‼
暖かくしておでかけしてくださいね★

最近のmyブームは健康美です♪

寒いのは今年特に思いますが、年々冷えがすごく気になります。夜中足が痛いです。年のせいもあると思いますが、、、寒さのせいで肩こり、腰痛など、大変です!
身心共に健康に何がいいかを考え、今実践しているのが、
①温める
半身浴はすごく効果的です
私は30分から60分くらいしてます♪

②十分な睡眠

③栄養バランスのとれた食生活
お腹が空いた時、ジャンクフードではなく、ヘルシーフードを用意する
ヨーグルト、フルーツ(バナナは持ち運びに便利で、栄養価も高いです)、ナッツ類
④適度な運動や、ストレッチ

などです!
まだまだ、寒い日が続きますが、春にむけて全力でサポートさせて頂きますね(*^^*)

最近は予約が中々取りにくい事があり、ご迷惑をおかけしておりますが、キャンセル待ちにして頂きましたら、空き次第すぐにご連絡させて頂きますので、ご来店楽しみにお待ちしております\(^_^)/

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2018年02月16日 | コメントなし

 

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