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オリエンタル・スタイル 心斎橋店

幸せホルモン♪


こんにちは、早野です(゜∀゜)
最近は台風が過ぎ、夏も終わりに近づき、だいぶ肌寒くなってきましたね(;_;)
今日は「幸せホルモン♥」について紹介します('_-)[OK]
人はハッピーな気持ちでいると、ストレスが減り、ホルモンバランスが整って肌が綺麗になったりします[リボン]
逆に「幸せホルモン」が不足してしまうと、落ち込みやすくなったり、怒りっぽくなったり、不眠や冷え性にもつながります(>_<;) アミノ酸とビタミンB6が「幸せホルモン」を分泌します♪腸内環境を良くすることでも分泌しやすくなります(^◇^)

この二つを多く含んでる食べ物をご紹介します(*^^*)
・バナナ
食物繊維が豊富で、便秘解消をサポートし腸内環境を整えてくれます[OK]
毎朝食べるのが良いですよ(^_^)
・納豆
発酵食品なので、腸内環境を整えます[OK]
・ヨーグルト
腸内環境を整えます。ヨーグルトに含まれる菌は、自分に合うものと合わないものがあるので、色々な菌を試し自分に合う菌を見つけましょう♪

この3つの食品はトリプトファンとゆう必須アミノ酸といって体内では作られないアミノ酸が含まれており、つまり、食べ物で補う必要があります(^_^)
しっかり毎日食べて、ハッピーにキレイになっちゃいましょう(ノ^^)ノ
スタイル心斎橋店の早野でした[チョキ]

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル心斎橋店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル心斎橋店

【住所】大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-10-11 敬和ビル7FMapを見る
【電話番号】06-6253-3100

心斎橋店の詳細情報はこちら

2013年09月19日 | コメントなし

 

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