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オリエンタル・スタイル 心斎橋店

バランスの良い食事


こんにちは、早野です◇(^_^)
みなさん、夏バテは大丈夫ですか?
夏バテで食欲は落ちてないですか?
食事はしっかりバランス良く摂りましょう♪♪

その中でもたんぱく質は必要分摂れてますか(^◇^)

たんぱく質は、体を温めて代謝を上げたり、筋肉を増やして脂肪を燃やしやすくするなど、ダイエットに不可欠な栄養素なのです!

タンパク質を摂ると,こんなメリットが…♪
・食欲を抑えるホルモンが正常に分泌[OK]
・体が温まって代謝アップ[OK]・筋肉が増えて脂肪燃焼がスムーズに[OK]
もちろん食べ過ぎには、注意です=3(x_x)
肉、魚、卵、大豆食品、牛乳などは良質タンパク質を豊富に含む優れた食べ物、食材です(^◇^)[レストラン]豚肉、うなぎ、レバー、枝豆、にら、ゴマなどに多い、エネルギーの代謝効率をアップするビタミンB群もしっかり摂って夏バテ対策をしましょう◇

オリエンタル・スタイルの早野でした♪♪


2013年08月01日 | コメントなし

 

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