“ブーム！？”へのコメントは3 件です

1. みほさんからのコメント
   
   2010年08月11日 3:18 AM

   置き換えスープやってました(^ω^)

   私のは

   材料(２人分)
   ･トマト…３個
   ･キャベツ…1/2個
   ･玉葱…２個
   ･ピーマン…1個
   ･榎茸…1束
   ･人参…1/2丁
   ･麺つゆ、塩、胡椒、旨味調味料…各適量
   ･生姜(すりおろし)…1かけ

   作り方
   1 トマトを潰し、他の野菜は食べやすい大きさにカット

   2 鍋に水1L、材料全て入れたら沸騰させ、弱火にして15分煮込む

   3 野菜が柔らかくなったら調味料で味を整えて、生姜を上にのせる

   1人前62kcalくらい

   トマトには脂肪代謝のビタミンＢ6、豆腐にはビタミンＢ群が豊富。
   身体を温める生姜も入ってるので冷房で冷える夏にもお勧めです

   夜はこのスープのみ、お昼には玄米ひじきご飯、チーズを入れてリゾットにしてました(^ω^)

   
   
2. 岩本さんからのコメント
   
   2010年08月12日 12:42 AM

   みほ様>>
   コメント嬉しいO(≧∇≦)o
   さすがですね(＃^.^＃)！また明日もなにか
   オススメレシピ
   教えてくださいねーっ♪
   楽しみにしてますo(^-^o)(o^-^)o

   
   
3. 照屋さんからのコメント
   
   2010年08月16日 9:58 AM

   ミホさま
   コメント+こんなに細かくレシピまでありがとうございます
   凄い参考になります
   玄米レシピまでありがとうございました
   これからもお互い情報交換できたらうれしぃです
   よろしくお願いします

   
   

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