オリエンタル・スタイル 梅田店
ゴーヤには〇〇に効果があるって知ってますか？！
はじめまして。
痩身エステのオリエンタル・スタイル梅田店に移動してきました兼子です。
まだまだ残暑が続きますので水分をしっかりとってくださいね(^.^)b
最近私はゴーヤにハマってぃます。ゴーヤにはビタミンC、カロテン類、キサントフィル類、といった高い抗酸化作用をもたらしてくれる成分が豊富です。
美肌、目の疲れを防いだりする効果もあるそうです。ゴーヤのわたには食物繊維がたっぷりあって食物繊維が腸を刺激し便通を改善するそうです。可溶性の食物繊維脂肪分を包み込んで便と一緒に排出されるのです。
ゴーヤの一番良い取り方はジュースにすると成分も壊れず摂取できるそうです。《作り方》
?ゴーヤを水洗いします。?ゴーヤを小さく切り、水とレモン汁と一緒にミキサーに入れ回します。
※水とレモン汁は好みの量でOKヽ(´▽`)/
種やわたはそのままミキサーに入れます。
?ミキサーで10〜20秒くらぃ回すと調度良いです。
※ミキサーで回しすぎるとゴーヤの成分を壊してしまう場合があるので注意しましょう！
是非皆さんゴーヤジュース試してみて下さい(^m^)
2010年08月31日 | コメントなし
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