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オリエンタル・スタイル 難波店

とり♡


こんにちは、オリエンタルスタイル難波店吉坂です!!今回は私の大好きな鳥について、お話しします^ – ^

鶏は、美容とダイエットに最適な食材なのです( ๑>ω•́ )۶

まず、お肉なので、タンパク質は多く含まれています。ただ、鶏肉は、他の牛や豚などのお肉と比べると、脂肪の量が少ないのです。
ダイエットにgoodです!

それに、女性に嬉しいコラーゲンが、鶏肉の手羽先には多く含まれています。
 またコラーゲンは、美肌だけではなく、関節の結びつきをよくするとされています。

美容にも健康にもハッピーですね★

むね肉は、ビタミン、ミネラルともに含まれていますが、中でも、 ビタミンK や ビタミンB6 、そして ナイアシン や パントテン酸が豊富です。
ビタミンKが欠乏すると、血液が固まりにくくなったり、骨粗鬆症になります(;o;)
またビタミンB6は、皮膚や髪の毛を健康な状態にしてくれます。レバーなどにも多く含まれますが、摂取することによって口内炎や、にきびなどにも効果があるとされています。またナイアシンは、糖質や脂質をエネルギーに変えてくれる効果があるので、二日酔いや、皮膚の異常に効果があるとされています。パントテン酸は、善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあります。

など、鶏肉は低カロリーなだけでなく、美容にも健康にも良い食べ物なのです!!

安くて栄養価の高い鶏肉^ – ^♡

積極的にとりたいですねー♬

わたしの鳥大好き理由の一つです!笑笑

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痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル難波店

【住所】大阪府大阪市中央区難波4-2-4 ヤシマ御堂筋ビル7FMapを見る
【電話番号】06-4396-2500

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2018年02月25日 | コメントなし

 

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