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オリエンタル・スタイル 難波店

冷える〜


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こんにちは!
スタイル難波店の水野です∩^ω^∩

冬です!!!
最近、さらに冷えて冬真っ只中ですね。
そんな中やっぱり冷えが気になる方は多いのではないでしょうか。
冷えとなると、手足を思い浮かべる方が多いとは思いますが
顔も冷えるんです。
人肌温度くらいの手を顔に当てて
顔の方が冷たかったらそれは、顔冷えです(>ω<、)
その顔冷えって、シミシワタルミなどなどの原因に!!

そんな時は手足同様血流を良くすることです(*´ ꒳ `*)
そのために表情筋を鍛えてあげましょう!
手軽に行えるのが
・あっかんべー体操
・あいうべ体操
どちらもおもいっきり顔を動かして
この言葉を言うだけです!
どちらも『べ』の時におもいっきり舌を出すこと!
1日に30回が目安ですが、とりあえず始めることが第一歩₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎

これって、表情筋を鍛えることで
口呼吸ではなく鼻呼吸になり風邪予防になったり
いろんなことに繋がるんですよ!

体のストレッチだけでなく
顔のストレッチもしてあげましょうヽ(・∀・)ノ♪

スタイル難波店の水野でした。


2016年12月22日 | コメントなし

 

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