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オリエンタル・スタイル 梅田店

オススメ食材♪


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こんにちは!
オリエンタルスタイル梅田店の澄川です♪
この間ふと目についたドライフルーツを買ってみました!
凄く美味しくてダイエットにもいいと聞いていたので、調べてみると、
果物にはもともと数えきれないほどの栄養素が含まれていて、それがギュッと閉じ込められたドライフルーツは「自然が生んだサプリメント」と言われいるみたいです!
特に食物繊維や鉄分は、生のフルーツより豊富なことだって多いみたいですよ♪

ドライフルーツにはこういった効果があるみたいです!
1.栄養素を効率よく摂取できる
2.噛みごたえがあり、腹持ちもよくダイエットには、オススメ食材。
3.疲れたときのエネルギーチャージが手早くできる。
4.身体が冷えない。
5.種や皮も一緒に食べれる。

また、果物によって、
美肌効果、アイチエイジング、貧血改善、便秘解消、疲労回復、等様々な効果があるみたいです♪

ただ、ドライフルーツも食べ過ぎは禁物です!1日に食べる適量は、大さじ2〜3杯程度(片手ですくって一杯分くらい)と言われています!

なので、是非是非試して下さいね✨(*ˊ˘ˋ*)♪


2017年05月16日 | コメントなし

 

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食べ合わせは、大事です。


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こんにちは、オリエンタルスタイル梅田店の黒岩です。

私は今回GWのお休みで、福岡に、行ってきました♪
色々したいことは、あったのですが、やはり、食が一番の楽しみにしていたことかもしれません。。。
本当に食いしん坊で、困ります。。。( 。゚Д゚。)

その中でも、すごくおいしかったのはもつ鍋でしたー!!
(^o^)
もつ鍋は、よくコラーゲンたっぷりで、お肌プルプルに!とは、よく聞きますが。。。

実は野菜に、含まれるビタミンが無ければ、コラーゲンとしての摂取にはならないのですー!!!((T_T))
つくづく、日本食って、よく考えられないているなぁーっと、日本食の素晴らしさを噛みしめながら、てんこ盛りいただいてまいりました!

でもやはり、食べ過ぎは、反省でした。。。。
また日常に戻り、規則正しく過ごして、通常モードの体を取り戻していきたいと思います!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

夏に向けて皆様一緒に頑張りましょうね♪(*σ´ェ`)σ

オリエンタルスタイル梅田店
黒岩でした(^-^)


2017年05月11日 | コメントなし

 

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