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オリエンタル・スタイル 難波店

秋の野菜


こんにちはー!
スタイル難波店松永ですーヽ(゚∀゚)ノ
近頃涼しくなって
だいぶと過ごしやすくなりましたー!
暑いのも少し落ち着いて食欲も湧いてきますヽ(゚∀゚)ノ
食べたい、でも痩せたい方には旬のものがオススメです♥︎
旬のものは昔から身体に良いとされてます♥︎秋を代表するものだけで【秋が旬の野菜】
さつまいも 里芋 じゃがいも 山芋 ごぼう れんこん 春菊 チンゲン菜 きのこ ブロッコリー
カリフラワー にんじん…などなどありますがダイエット中にオススメなのはブロッコリーです♥︎
ブロッコリーはダイエットちゅう不足しがちな鉄分や食物繊維がたっぷりはいってるので凄くオススメです♥︎
単品だけとるのではなく食事のなかにうまく組み込んで下さい♥︎
食欲が沸く季節、野菜と上手に付き合いたのしくダイエットしましょうね♥︎

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル難波店

【住所】大阪府大阪市中央区難波4-2-4 ヤシマ御堂筋ビル7FMapを見る
【電話番号】06-4396-2500

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2014年09月23日 | コメントなし

 

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プルプルお肌


こんばんは。西岡です(^^)
すっかり季節は秋ですね。
寒くなればなる程気になるのは乾燥です((((;゚Д゚)))))))

つるつる美肌ってどうしても
目がいってしまいますしつい触りたくなってしまいますよね(笑)
差がつけれる所は、ずばりお風呂上がりです。
スポンジを例とすると
カラカラのスポンジに水を含ませても最初はすり抜けて行ってしまいますよね。
むしろ少しだけ湿っている時の方が水を逃さずすぐに潤わせることができますよね。
なのでお風呂上がりに水分を
含んでいる状態でクリームやオイルを
使ってマッサージして保湿してあげる方が浸透率も
良いのでオススメですよ。
乾燥する季節こそプルプルお肌目指しましょうね(^^)

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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2014年09月21日 | コメントなし

 

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〜睡眠にいい呼吸法〜


こんにちは(^o^)/

夏は楽しめましたか〜?(((o(*゚▽゚*)o)))

なつを満喫した人は疲れかてますよね〜(¬_¬)

今日は いい睡眠をとるかとができる方法を紹介しますね★♪

私たちの体は、活動モード(交感神経)と休息モード(副交感神経)の2つのモードをバランスよく切り替えながら健康状態をキープしているんですよ〜(*^^*)このモードは意識しないところで働いているんです‼︎

眠りは副交感神経のピーク。しかしストレスを感じると交感神経に切り替えてしまい、寝つきを悪く、眠りも浅くしてしまうそうです(>_<) 息を吸うと交感神経に、息を吐くと副交感神経になります♪♪ そこで、呼吸に気をつけて副交感神経に近づけていきましょう♪( ´▽`) まず、鼻から大きく息を吸います。そして、口から、細く、長く、ゆっくりと息を吐いていきましよー(^o^)/ 遠くにあるローソクの炎を吹き消すイメージで★♪ 時間をかけてゆっくりと細く息を吐く。この呼吸法を数回くりかえすだけでもずいぶんとリラックスできるんです(((o(*゚▽゚*)o))) 眠りにつく前に限らず、呼吸が浅くなりがちな仕事中など、この呼吸法をこまめに取り入れるだけで疲労回復効果も変わってきます。 気づいた時に すぐできて簡単なので、皆さんもぜひ試してみて下さいね❤️

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル難波店へご相談ください♪

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2014年09月09日 | コメントなし

 

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