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オリエンタル・スタイル 梅田店

大好きなストレッチ


————–

こんにちは、石田です\(^o^)/◇[GOOD!]
もう、5月も終わりが見えて来ましたねっ!((((;゜Д゜)))))))
沖縄では梅雨入りだとか、、;;
大阪も今週は天気が悪いみたいですねっ!
梅雨があけるともう夏ですっ!
海やプールに行かれる方もたくさんいますよね\(^o^)/
水着をきたときの下腹部や太ももはどうですか?[音楽][音楽]
まだまだ引き締めたい方にオススメのストレッチがあります[GOOD!]♥
まず、うつ伏せに寝転び両手を胸横に置いて、上半身を持ち上げます!頭もお尻の方に倒して、大きく息を吸ってはいてを数回しまたうつ伏せに戻るだけですっ\(^o^)/
簡単じゃないですか?[音楽](^o^)
大きく息をするとこがポイントなんです(笑)
一度試してみてください!すごく実感できますよ[音楽][音楽]
筋肉がすごく刺激されますのでっ(笑)
下腹部と太もも同時の場合は、先程と同じ体勢になり、足を真横にひろげ膝を90度に曲げるだけですっ\(^o^)/
すると下腹部とそけい部辺りの筋肉がすごく伸びますよ[GOOD!]◇
毎日数回するだけなので、みなさんも寝る前などに試してみてくださいねっ♥♥
オリエンタルスタイル梅田店の石田でした◇[音楽]

痩身・ダイエット・美容のことでお悩みがありましたら、是非オリエンタル・スタイル梅田店へご相談ください♪

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オリエンタル・スタイル梅田店

【住所】大阪府大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビル6FMapを見る
【電話番号】06-4798-7800

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2013年06月02日 | コメントなし

 

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