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オリエンタル・スタイル 梅田店

風邪予防


こんにちは(・∀・)ノ吉坂です†

すごく寒くなってきましたね;;

風邪もひきやすくなる季節になるので気を付けてくださいね(>3<)[電球]

風邪をひきやすい人とひきにくい人がいるのは食生活が強く関係しています(>3<)=3

風邪予防にはビタミンAとビタミンCを摂取することが有効です[親指サイン]

βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わるビタミンなので、βカロテンを多く含むニンジンやカボチャといった緑黄色野菜と、ビタミンCを多く含む果物をとって風邪予防を日常でしていきましょう(>3<)♥

あと手洗いうがいは、忘れずにです[晴れ]

今日も寒いので気を付けてくださいね↑(*_*)♪


2011年11月22日 | コメントなし

 

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冷え症対策( 飲み物)


こんにちは、石田です(^_^)♪
とうとう11月中旬突入です(>_<) 本当にはやいですね(笑) 寒さも増してきました!みなさん風邪などひかれてないですか?;;

冷え症対策として前回は、スパイス類について書かせて頂いたんですが次は!飲み物について書きます☆
体を温めてくれる飲み物としていいのが、紅茶・ウーロン茶です(^_^)
逆に体を冷やしてしまう飲み物は、緑茶・ジュース・ビールなどなど、、
この時期クリスマスや忘年会イベント事が沢山ありますね(>_<) そんな時には、お酒ばかりではなく間に紅茶・ウーロン茶を飲んであげるのもいいかと思います! ウーロン茶は、皮下脂肪や中性脂肪の分解を助ける働きもあるので最高です(笑) ホットにして飲むのもさらにいいですよね♪

私もちょっとした時でも意識してウーロン茶を飲むようにしてます[ドキドキハート]
体も温めてくれてさらに、脂肪さん達の分解を助けてくれると思ったら進んで飲めちゃいますよ†


2011年11月22日 | コメントなし

 

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エクササイズ☆


こんばんは(^◇^)
中元です[チョキ]

最近寒いです(x~x)↓
厚着する季節になりましたね;-.-)

でも厚着すると服がピチピチになることありませんか?

そこで二の腕のエクササイズ紹介しますね♥

二の腕は脂肪がつきやすくなおかつ痩せにくいです;-.-)

でも普通に鍛えると筋肉がモリモリになっちゃいますよね(~3~);;

二の腕は上腕三頭筋を鍛えると有効的です♥

軽い負荷[500?のペットボトル]などを真後ろにゆっくり振り上げるエクササイズです★

何も持たずにやっても効果的です★

日頃使ってない所なので贅肉がつきやすいんですよ[電球]なので冬の今こそやってピチピチから抜け出しましょう♥

お風呂上がりにやると効果的ですよ♥

ぜひ試してみてください♥


2011年11月19日 | コメントなし

 

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黒酢最高です!


こんにちは(^O^)
丹波です†

この間ビックリしたことがありました!!
半身浴する前に黒酢を飲んで入ると汗がな,,なんと,,,800gでました(*_*)黒酢には血行を良くしてくれる作用があり抗菌作用などがあります♪さらに私達が一番求める事!なんと体脂肪まで燃やしてくれるのです(^O^)
黒酢パワー凄いですね笑

初めは飲みにくいですが少しずつ慣れてくると思います†この時期汗ができらないと思いますがこの方法でLet’s Tryです♥


2011年11月19日 | コメントなし

 

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簡単レシピ☆


111118_0201~02.jpg

こんにちは(^-^)オキツです♪

今日は簡単レシピの紹介しますね[晴れ]
とっても簡単♥1人暮らしの人だったり仕事が忙しくてっと言う人達に特にオススメ♥

昔から馴染みのお茶漬けです[電球]
お茶漬けって忙しくてもすぐに食べる事ができますよね(^o^)

お茶漬けにちょっとアイテムを加えます!!カツオ節をふりかけるんです!!

シンプルなお茶漬けには、うまみ成分のイノシン酸が豊富なカツオ節を†

タンパク質やカルシウム、血行促進に役立つビタミンEも補えます(^o^)♪♪

是非やってみて下さいね↑↑(^◇^)†


2011年11月18日 | コメントなし

 

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