肩こり☆

こんばんは
中元です(^O^)★

最近肩コリがひどいって方が多いので簡単な解決方法を教えます

そもそも肩コリを感じる原因となる筋肉の血管は収縮して血流が悪くなっています

こうなると筋肉への栄養.酸素などの必要なものが届かなくなり.老廃物が流されなくなるため筋肉の動きが低下した状態になります

このような筋肉は硬くなり［こり］の原因になります

また放っておくと肩コリが慢性する可能性があるのですがこの部分を温めることで緩和させる方法があります

カイロを10〜15分肩に置いてください★

貼るカイロであれば手で押さえなくても楽に出来ますよ★

オススメなのでぜひやってみてください

2011年10月29日 | 1 コメント

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美肌レシピ

こんにちわ
初登場の楠本です(o^_^o)

冬が近づいてきましたね〜

朝目覚めると、一気に寒さを感じます(T^T)

皆さん、身体を冷やさないように何か寒さ対策はしていますか？

お家で簡単にできる、半身浴、ストレッチなどをするだけで次の日の身体のダルサが全然違いますよ〜(^o^)！

朝に、暖かいスープもオススメですね！

お腹も膨れるし、沢山種類があるので、あきないですよね〜(‘-^*)

ここで！簡単な美肌レシピを紹介します☆

材料

わかめ
しょうが
お好みで、ねぎ

だし汁を煮立たせてから、ワカメとしょうがを加え、器に入れて、ねぎをのせたら、出来上がり！(笑)

お味噌汁にするのも良いですね(^_-)

しょうがは、新陳代謝を活発にしてくれ、冷え性にも効果的ですし、シミやクスミにも効果的なんです！

是非、お試しくださいねo(^o^)o

寒くて、動く気力が低下しがちですが、冬だからこそ！沢山動いて、身体を冷やさないように少しずつ、ストレッチなどもしていきましょう

皆さんに負けず！
私も頑張りますよ〜(^-^)/~~(笑)

楠本でした

2011年10月28日 | コメントなし

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初めて♪♪

こんにちは(^O^)丹波です

こないだのお休みで西宮のヨットフェスタに行ってきました!

海を見ながら手にはおえないですがクルーザーやヨットを見て,妄想ではありますが将来自分が乗ってる想像を膨らましながら見ていた丹波です,,,笑

たまには潮風に当たりながらこういうのもリフレッシュの一つだと思いました(^O^)

ただ潮臭くなりましたが,,,笑

真冬だと凄く寒くて海どころではありませんが今の時期絶好のチャンスです!!

2011年10月28日 | 2 コメント

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癒し

最近の阿部の癒やし!!!
アロマポットです(^^)!

寝つきが悪い時や気持ちをリラックスさせたい時など匂いをかえていつもアロマポットを付けて過ごしてます

寝つきが悪い時には ラベンダー

リラックスしたい時には ユーカリ

集中したい時には ペパーミント

など気分によって匂いを変えて楽しんでます☆(^^)☆

そしてよく使うのが

食欲を抑えてくれる グレープフルーツ!!!

グレープフルーツが食欲抑制効果があるのは有名ですよね☆

みなさんもぜひアロマポットで癒やされましょ♪♪

2011年10月27日 | 2 コメント

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お気に入り紹介★

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

黒川です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

だいぶ冬らしく、寒くなってきましたね

体が冷える時期に突入ですよ対策は万全ですか ？

そこで、今日紹介させてもらう商品はオリエンタルリフトスパッツです＼(^o^)／
もぅ知ってる方も多いと思いますが、私はこれが離せないぐらい大好きで、なんといってもムクミ解消です
それだけじゃなく、歪みの矯正までしてくれるんです〜
腰までしっかり体に
合わせてフィットしてくれる優れものです

黒のスパッツなので、レギンスとしてお出掛けの時にも最適です

立ち仕事の方やデスクワークの方にも、ムクミ・歪み・下半身スッキリさせたい(；´Д`と言う方にはもちろん♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
オススメの商品です

私の愛用してる商品の中から、今日は[オリエンタルリフトスパッツ]
を紹介させてもらいました
気になる方はスタッフまでお気軽にどうぞ

2011年10月27日 | 2 コメント

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