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オリエンタル・スタイル 心斎橋店

ストレッチ


夏が終わり最近急に寒くなってきましたね☆
夏の暑いのも好きですが冬の冷たい風もなんだか好きな阿部です(^^)

冬が好きと言っても体が冷えやすい季節なので最近かかさずやっているのがストレッチです☆

ストレッチをするだけで代謝アップするだけでなくむくみやリラックス効果もあるんですよ(^^)!!!

忙しくてなかなかストレッチをする時間がとれない方でも足首を大きく円を描くように外廻し10回・内廻し10回するだけでも体がポカポカしてくるのでぜひやってみて下さい(≧∇≦)!!!

一緒に寒さに負けない体作りを作っていきましょ☆★☆


2011年09月30日 | 2 コメント

 

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こんにちは(^^)
小林です☆

最近急に肌寒くなってきましたが
体調崩したりしてないですか?

特に朝晩は冷えやすいので風邪などひかないように気をつけて下さいね(>_<) そこで私が今はまっているのが 野菜たっぷりの豆乳スープです(*^^*) 豆乳は低カロリー高タンパクなうえ栄養価が高く、脂肪を燃焼させる効果もあります★ また便秘の予防にもなり、豆乳に含まれるイソフラボンが女性ホルモンを整えてくれます★ 同時に野菜も摂れるので体にすごくいいです(^^) 作り方は簡単です! 1.キャベツ、ニンジン、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリーなどお好みの野菜をお鍋に入れてコンソメで、煮込みます。 2.野菜が柔らかくなったら豆乳を足して、温弱火で温め塩コショウで味を整えたら出来上がりです(*^^*) 美味しくて体も温めてくれるので オススメです(^^)/ ぜひ作ってみてくださいね♪ またプチ情報公開していきますので お楽しみに!(*^^*)


2011年09月24日 | 2 コメント

 

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脚が疲れた時は…


少し肌寒くなってきましたが体調などは崩されていませんか!?

私は最近
脚がすごく疲れやすいので
そういう時は
脂肪溶解の成分が入ったメソボディクリームを脚に塗った後
加圧バンテージを巻いて
寝転んだ状態で脚を20?位高くして20分!!!!!!

バンテージを外すと
なんと…
すごく脚が軽くスッキリ(^◇^)†

忙しい方も寝る前に簡単にできると思います(^_^)

ぜひ一度試してみて下さい♪

岡本でした†


2011年09月24日 | 1 コメント

 

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リフレッシュ♪


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こんにちは照屋です(^ー^)
9月にはいりましたがまだまだ昼間の日差しが暑いですね〜(>_<) お休みの日に鳥取県の鳥取砂丘の方まで行ってきました!! 砂丘から海が見えたのですが、どこまでも続く広い海は見るだけで心も爽快にしてくれました(^ー^) 海風もとても気持ちよく、久しぶりに自然に触れて本当にリフレッシュができました♪ 梨狩りにも行ってきました!! とれたての梨は美味しかったです★ 鳥取県にいって本当に自然と触れあう時間は大事だなぁと改めて実感しました! 都会に住んでるだけでも人はストレスを感じてしまいます! ストレスを感じると体にすごく負担をかけてしまったり痩せにくい体質になってしまいます! そういう時に自然を見たり感じたりすることでかなりストレスは軽減されます! 部屋に観葉植物をおいたりするのもオススメです! マイナスイオン効果でリラックス出来ると思います(^o^) また皆さんもいいリラックス方法があれば教えてください♪


2011年09月14日 | 4 コメント

 

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Re:こんばんは(*゜ー゜)v松本です☆


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いよいよラストスパート
ですょ
夏も終わりになってきました
オシャレな時期が
やってきましたょ
今日駅で歩いてると凄く短いショートパンツの
人が沢山いました
みんな凄く細くモデルさん
みたいになってきて最近の人は、細いですょね↑

いいなぁって思いました♥
また心を入れ替えて
ファイト♥
って自分にもいいきかせました

今日から半身浴とストレッチと食事頑張ります

みなさんも一緒に私達と頑張りましょ

ストレッチのやり方や
食事のやり方が新しいのがドンドンでてます

詳しくは、スタッフまで☆


2011年09月06日 | コメントなし

 

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