肌寒い季節になりましたね☆

こんにちは
秋ですね
最近肌寒くなりましたね
皆様体調など壊していないでしょうか？
冷たい飲み物や食べ物、生野菜は体を冷やすのでできるだけ暖かい物にしましょうね
玉ねぎ、ねぎ、ニラ、ニンニク、生姜などには体を温めてくれる作用があります
寝る前にぬるめの湯にゆっくりつかることは、血行を良くして冷え性にとても効果的ですよ今年の冬はとても寒くなるみたいなので体を冷やさないように心がけてくださいね
谷口でしたぁ

2010年09月29日 | 2 コメント

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トルマリン

こんばんは☆松本です♪
みなさん
お久しぶりです

秋が始まり、ますます寒くなっていきますね(>_<)

寒いのは嫌いです
体が冷えていく時期になっているので
冷やさないように
気をつけて下さいね
体を温めるとぃえば
やっぱり半身浴
毎日１５分でも続けて頑張っていきましょう(^O^)

最近私の一番のおすすめ出ました

トルマリンの入浴剤
最高におすすめです

汗が普段の倍ぐらい出ちゃいます(>_<)

一番のおすすめは何といっても全身のリフトアップ
毎日半身浴が楽しみになりました

これからもこつこつ頑張ります)^o^(
みなさんも一緒に頑張りましょう(^0^)/松本でした

2010年09月29日 | 2 コメント

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おいしくダイエット

こんばんは(^o^)松本です

最近はすごく寒くなってきました

こんな時は……

お鍋ですさっそく
松本家もしてみました

野菜たっぷりでも、ヘルシーなので太りません
私が好きなのはかまぼこですかなりいぃ味してます

食べ過ぎ注意ですよ(笑)

2010年09月29日 | コメントなし

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ヨガ

皆さまこんばんわ

急激に寒くなりましたね！
寝ぼすけ岩本
さらに寝ぼすけな
季節の到来です

最近ヨガを始めたくて
行ってきました！！
ブレインダンヨガ
を体験してきました

〜脳を鍛えるヨガ〜

普通のヨガとは
少し違って脳の潜在意識
を鍛えるヨガ
でした

自分で自分を
コントロールできる
ようになる！
嫌な感情、必要のない感情
は取り外し可能になる！

と先生がおっしゃってました。

その力本気でほしい
と思いました（笑）

ヨガにも本当に
イロイロあるんですね

いろんなヨガに
行ってみたいと思います
身体を動かす、伸ばすって
気持ちいいですね
はまりそうです

2010年09月28日 | 1 コメント

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久しぶりです

こんにちは
最近は肌寒くなってきてますね
体調をくずさない様に気をつけて下さいね(>_<)

私の最近の気をつけている事は、半身浴と睡眠です 半身浴の時にフェレナのバスパウダーですこれかなり効きますリフトアップしてくれるのでお尻、背中のたるみにかなり効きます 寝る時も体がホカホカしてるので、ぐっすり眠れます

気になる方は是非お試しを……

2010年09月27日 | コメントなし

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